숨만 쉬어도 들어오는 활성산소들이 과다해지면 문제가된다.
질병과 발암물질을 유발시켜 노화의 원인, 만병의 근원이된다.
활성산소를 줄이는 법으로 스트레스 관리, 수분보충, 충분한 수면이다.
활성산소를 제거해주는 안토시안이 풍부한 음식을 섭취한다.
특히 베리류에 많이 들어있다.

강의 잘들었습니다

휴가 중 교통사고로 몸과 마음이 지친 요즘 다시 나를 일으키려고 합니다. 강의 듣고 위로받습니다. 조금 느리더라도 나를 믿고 천천히 꾸준히 하던 일 잘 마무리 해 봅니다.

힘들때마다 틀어보는 강의입니다. 힘이 되어 주셔서 감사합니다

출퇴근 하면서 강의 듣기에 오디오 강의가 딱입니다
무심한 듯이 말하는데 핵심을 콕 집는 말들이 재미 있습니다

실제로 궁금했던 것을 가르쳐 주시니
공부가 됩니다
오디오 트렌드 좋습니다.

기후변화에 치킨에 금값, 실업률, 시장, 라면 등등
참으로 다양한 트렌드에 대해 이야기해주셨다.
재미있으면서도
요즘의 국내는 물론이거니와 세계의 트렌드를 조금이나마 알게되었다.

재미있으면서도 유익한 강의였다.

강의를 들으면서 많은 생각을 하게 됩니다.
좋은 강의를 들을 수 있어 감사합니다.

2022년 내용이지만 지금도 유효하네요.
슈퍼개인^^

나의 PDR을 높히자!

급격하게 변하는 시대에 발맞추기 위해서는 트랜드에 민감하게 반응하며 공부해야한다