늘 좋은 강의들을 들을수있어 감사합니다.

그렇네요.. 몸이 편해야 마음도 편해지고 머리도 편해지는...
그렇지만 지금 내가 사는 생활은 잠이부족하고, 잠자는 시간을 쪼개서 다른일을 해야하는 하루하루를 보내고 있는데..
무엇을 내려놓아야할지가 먼저 생각이 드는 아침이었네요...

충분한 수면이 . 나의 내일이 결정될수있다는 생각도 들면서도 .. 무엇이 불안한지 내가 뒤쳐져있다는 마음 한켠에 자리하고 있는듯하네요
내일을 잘 살고 , 행복해지려면 일단 내몸이 편한상태로 만들게하는 훈련을 해보아야겠습니다 ^^
강의 잘 들었습니다.

학장님덕분에 책읽기의 즐거움을 알게되었습니다
그 안에서 나에게 적용할 것이 있는지 늘 살피는 자세의 중요성! 알면서도 실천이 어렵네요.

신체건강강화
정신건강증진
성취역량향상
마음근력을 키운다는것- 수면,운동,식사

MKYU 대학생이 되고 요즘처럼 열심히 공부하기는 처음인것같다.
뜸들이기를 너무 오래 한 느낌이지만,
온라인 세상에서 수익화를 위해 기본 베이스 캠프를 잘 활용해야 한다.
인스타, 블로그, 유투브.. 계정만 있고, 인증용으로만 활용하고 있는데..
이제부터는 은퇴후의 풍요로움 삶을 위해서라도 온라인 빌딩을 잘 구축해야 겠다.
좋은 기초 강의 감사합니다.

인스타그램 처음 할 때, 많은 도움이 되었던 기억이 나네요.
시작할 때 막막하시면 ~

좋은강의 들으며 나를 찾는시간 감사합니다 😊

디지털 세상에서 디지털 평판을 만들 때 남의 것을 인정하고 온라인 저작권을 지켜줘야 나도 좋다는 강의 감사해요.
내 것도 지켜야 할 날이 올 겁니다

나를 나로 살지않고 딸로 아내로 엄마로,,, 살았다.
나를 찾는 일 조차도 도전이 되어버린 현시점 하나씩 가르쳐주셔서 감사합니다.
알에서 애벌레로 애벌레에서 나비로 날아 오르듯
성장해 나아가야겠습니다.

1. 수면
2. 식사
3. 운동
수면은 지금까지 6시간이상이면 된다고 생각했던 제생각을 완전히 깨버리심 ( 늦게 학원에서오는 딸냄이가 걱정)
식사 아침은 강제로 먹어야한다고 생각했고 중간중간 간식을 먹었던 식습관을 깨버려야함
운동 지금은 주2회.. 매일로 늘려야한다니 많이 부담스럽지만
가장중요한 건강수명을 위해서 하루하루 노력하기로..