행복의 가장 중요한 요소는 '따뜻하고 의지할 수 있는 인간관계'였다.

그 인간관계가 정신적 행복뿐 아니라 신체적 건강에 도움이 된다고 한다.

50대 때 인간관계 만족도가 높았던 사람들이 80대에 가장 건강했다고도 전했다.

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과거의 기억이 미래를 결정한다.

상처를 준 상대를 인정하고 용서하는 과정이 필요하다.

용서는 쉽지 않다.

하지만 고통에서 벗어나기 위해 반드시 필요하다.

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해결되지 않은 내면의 상처는 '뿌리 감정'이 된다.

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나와 남의 관계는 사실 나와 나의 관계가 표현된 것이다.

상대를 거울삼아 나의 뿌리감정을 드러내고 있다.

이것이 인간관계의 핵심이다.

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인간 관계는 타인이 아닌 자신과 맺는 관계다

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생각은 무의식이 올라온 것이다.

내 무의식에 있는 생각 씨앗이 발아하는 것이다.

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인간은 반응하는 존재이지 행동하는 존재가 아니다.

내 안에 박혀있는 해결되지 못한 사춘기 소녀가 타인을 거울삼아 말과 행동을 하고 있다.

그 말과 행동을 통해 내면을 투사 중이다.

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아버지, 그도 상처받은 사춘기 소년의 트라우마를 표현하고 있던 것이다.

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부정적으로 각인된 그의 모습은 어떤 말도 곱게 들리지 않게 한다.

관계가 틀어지면 상대는 두려움의 대상이자, 분노와 복수의 대상이 된다.

그도 두려움에 떨고 있는 미약한 아이일 뿐이다.

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그들은 자신의 감정을 '남에게 전달'하는 게 아니다.

그들은 자신의 감정을 '스스로 경험'하고 있다.

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